تغذیه و سلامت

برای بسیاری از افراد پیش آمده است که می‌گویند پلکمان می‌پرد. این پرش غیرارادی،‌ اعصاب را به هم می‌ریزد و فرد به بسیاری از راه‌ها متوسل می‌شود تا از شر آن خلاص شود. این که پرش پلک چه علتی دارد و چه موقع باید نگران آن شوید، سوال بسیاری از …

چربی‌ها نیز مانند پروتئین‌های بدن از عناصر بسیار مهم سازنده سنگ بنای تمامی سلول‌ها و بافت‌های بدن تلقی می‌شوند و اهمیت آن‌ها تا بدانجا است که با حذف آن‌ها قادر به ادامه حیات نخواهیم بود. به گزارش یورفان : د‌کتر سید‌ضیاءالد‌ین مظهری؛ متخصص تغذیه و رژیم د‌رمانی، نائب‌رئیس انجمن علمی …

این دستگاه میتواند در عرض 6 دقیقه پوست صورت را جوان کند به گزارش یورفان : دانشمندان به تازگی یک دستگاه مخصوص اکسیژن رسانی به پوست به شکل ارتعاشی تولید کرده اند که می‌تواند درعرض کمتر از ۶ دقیقه به جوان سازی پوست صورت را جوان و چین و چروک‌های …

دلیل اینکه دندان هایمان پوسیده میشود چیست؟ متاسفانه گاه در مسواک زدن دچار اشتباهاتی شویم که نتیجه‌اش پوسیدگی دندان‌ها و بیماری‌های لثه است. به گزارش یورفان : معمولا مسواک را برمی‌داریم، کمی خمیردندان روی آن می‌گذاریم و مسواک زدن را شروع می‌کنیم و بسته به حال و حوصله‌مان، یک یا …

استفاده روزانه از میوه ها و سبزیجات بهترین گام برای کاهش وزن سریع است، اما به این نکته باید دقت کرد که همه میوه ها به دلیل داشتن قند و کالری بالا، چنین خاصیتی ندارند و حتی می توانند باعث چاقی شوند. به گزارش یورفان : برای کاهش وزن موثر …

گاهی اوقات برخی افراد پس از بیدار شدن از خواب تمایلی به صرف صبحانه ندارند زیرا معده آنها برای غذا خوردن آماده نیست. هر یک از ما سه وعده غذایی اصلی در روز شامل صبحانه، ناهار و شام را به طور معمول در زمانی مشخص صرف می کنیم. گاه در …

هسته برخی میوه ها حاوی ترکیباتی است که پس از هضم در بدن سیانید آزاد می کند و می تواند سبب مسمومیت و حتی مرگ انسان شود. به گزارش یورفان: میوه ها از مهمترین گروه های در سبد غذایی انسان هستند که به تامین انواع ویتامین های ضروری مورد نیاز …

پژوهشگران در مطالعات خود دریافتند که رابطه ای مستقیم بین میزان استرس در افراد و قدرت تحمل درد جسمی وجود دارد . بر این اساس مشخص شد که استرس های مزمن و دوره ای به مراتب مضر تر از استرس های شدید و آنی هستند . به گزارش یورفان: پژوهش …

لوزادا با استفاده از روش‌های دقیق ریاضی و آمار به نتایج جالبی رسید. بر اساس نتایج این پژوهش‌ها برای اینکه رشد و پیشرفت اتفاق بیفتد، میزان هیجان‌های مثبت فرد حداقل باید سه برابر هیجان‌های منفی‌ای باشد که او تجربه می‌کند؛ به عبارت دیگر، فرد باید به ازای هر هیجان منفی …

همه میوه ها حاوی قند هستند، اما برخی از آنها دارای محتوای بالاتری از قند نسبت به سایر میوه ها هستند. البته، میوه یک راه سالم برای مصرف شیرینی و اضافه کردن مواد مغذی به رژیم غذایی است، اما بعضی از میوه ها مانند موز و انبه، مقدار قند بیشتری …